便秘解消の最強武器

なんと、この年になって素晴らしい便秘解消方法を見つけました。

悲しいかな、母からの遺伝のようで、若い頃から慢性便秘症で、油断してると直ぐに便秘になる体質です。

健康は、健康な腸から、というのは良く判っていても、便秘症の人間にとって健康な腸を保つのはかなり難しい問題です。

友達から乳酸菌のサプリメントの事は聞いていたのですが、サプリメントというものに対して結構拒否反応があった為、今まで試したことなかったわけですが.......。

他の事をネットで調べている時に、たまたま乳酸菌のサプリメントのレビューを読み、便秘によく利くらしいことが書いてあったので、試しに1瓶買ってみました。

イギリス全土にあるHolland & Barrett という健康食品のチェーン店で手に入れたのが、これです。

Acidophilus という英語名ですが、日本語ではアシドフィルス菌とか好酸性乳酸菌と言われているようです。

ひとつのタブレットに2,000,000,000 の

L acidophilus
L casei casei
L casei rhamnosus

が入っているらしいです。

この製品に限ってはヴィーガン用のサプリメントで、動物性のものは一切含まれていません。

詳しく調べていませんが、日本で売っているこの手のサプリメントは、殆どが他の乳酸菌で、アシドフィルス菌のサプリメントはなかなかないようです。

他の乳酸菌のサプリメントを飲んだことがないので、比べることは出来ませんが、少なくとも、このアシドフィルス菌は直ぐに効果が出ました。

昨日の午後から、食後に飲み始めたのですが（食事中か食後に水で飲む）、今日になってなんかトイレに行きたくなるんですね。　

かと言って、お腹が痛くなるとか、ゴロゴロするとかっていうのはなく、自然にトイレに行きたくなる感じです。

こんな素晴らしいサプリメントを知らなかったって言うのが信じられませんが、何かきっかけがないと、知らないままでいる事って結構ありますよね。

慢性便秘の母にも買って行ってあげようと思ってます。